Ton balığı ve avokadonun sağlık dolu birleşimiyle hazırlanan bu salata, hem pratik hem de besleyici bir öğün alternatifi sunuyor. Özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için mükemmel bir seçenek. Hem meze hem de ana yemek olarak tüketilebilecek bu tarif, hafifliği sayesinde yaz aylarında sıklıkla tercih ediliyor. Hızlıca hazırlayabileceğiniz bu salata, taze sebzeleriyle sizi ferahlatacak ve doyurucu bir lezzet sunacak.

Tarife Giriş

Bu tarifte taze avokado ve lezzetli ton balığının yanında, mevsim yeşillikleri ve bol limon suyu ile ferah bir sos kullanacağız. Salatamızın hazırlanması sadece birkaç dakika alıyor, bu yüzden hızlı ve acil öğünlerde tercih edilebilir. Zengin besin değeri ve lezzeti ile bu salata, sağlıklı bir alternatif arayanlar için harika bir seçenek sunuyor.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Dünya Mutfakları
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 kutu ton balığı (80 gr)
• 1 su bardağı çeri domates
• 1/2 su bardağı mısır
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• Yeterince tuz ve karabiber
• 1/2 su bardağı taze maydanoz
• 2 dal yeşil soğan

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın ve bir kaşık yardımıyla içini çıkararak küçük küpler halinde doğrayın.
• Bir kasede ton balığını, doğranmış avokadoyu, çeri domatesleri, mısırı, doğranmış yeşil soğanı ve ince kıyılmış maydanozu birleştirin.
• Zeytinyağını ve limon suyunu ekleyerek tuz ve karabiber ile tatlandırın.
• Tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak salatayı servis tabağına alın.
• Servis yapmadan önce dilerseniz üzerine ekstra zeytinyağı gezdirebilirsiniz.

Püf Noktaları

Salatanızın lezzetini artırmak için avokadonun tam olgunluğunda olduğundan emin olun. Avokadoyu keser kesmez limon suyu ile karıştırmak, kararmasını önler. Ayrıca ton balığı olarak kaliteli bir marka tercih etmek, salatanın genel lezzetini yükseltecektir. Ekstra malzemeler ile zenginleştirerek kişisel damak zevkinize göre adaptasyon yapabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, yanında tam buğday ekmeği veya sağlıklı krakerler ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca soğuk bir beyaz şarap ile de sunulabilir.