Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir alternatif: şekersiz yulaflı diyet kurabiye! Bu tarif, düşük kalorili ve besleyici malzemelerle hazırlanmıştır. Yulaf, lif kaynağı olarak sindirim sistemine yardımcı olurken, şekersiz olması sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Beğendiğiniz kuruyemiş ve kuru meyvelerle zenginleştirebileceğiniz bu tarif, hem diyetisyenlerin hem de beslenmeye dikkat edenlerin favorisi olacak. İşte, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık için tarife göz atın!

Tarife Giriş

Bu diyet kurabiye tarifi, yulaf, muz ve badem gibi besleyici malzemeler ile hazırlanır. Şekersiz olmasının yanı sıra, glutensiz bir alternatif arayanlar için de idealdir. Fırında kısa sürede pişirilen bu yulaflı kurabiyeler, çay saatlerinde veya aperatif olarak rahatlıkla tüketilebilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize destek olacak bu kurabiyeleri hem çocuklarınıza hem de misafirlerinize sunabilirsiniz.

• Posiyon: 6 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 100 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 adet büyük olgun muz
• 1/2 su bardağı badem (iri doğranmış)
• 1/4 su bardağı kuru üzümler
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı süt alternatifi kullanılabilir)
• 1 çay kaşığı kabartma tozu

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye ısıtın.
• Bir kapta ezilmiş muzu, yulaf ezmesini, sütü ve tarçını karıştırın.
• Doğranmış badem ve kuru üzümleri ilave edin, iyice karıştırın.
• Kabartma tozunu ekleyerek hamur haline getirin.
• Yarım çay bardağı büyüklüğünde parçalar alarak yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak dizin.
• Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.
• Fırından çıkan kurabiyeleri soğuması için bir süre bekletin, sonra servis yapın.

Püf Noktaları

Kurabiyelerinizin daha lezzetli ve çiğnenebilir olması için, muzun iyice ezildiğinden emin olun. Ayrıca, fırından çıkmadan hemen önce birazcık ceviz veya fındık ile süsleyebilirsiniz. Farklı tatlar denemek için tarçın yerine kakao tozu eklemek de iyi bir alternatif olacaktır. Kurabiyelerinizi saklamak isterseniz, hava geçirmeyen bir kapta 1 haftaya kadar taze kalabilirler.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu kurabiyeler, çay, kahve veya bitki çayları ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında yoğurt veya meyve suyu ile besleyici bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz.